Amarant-Mais-Puffer
Foto: StockFood

Amarant-Mais-Puffer

Zutaten für 2 Portionen
● 2 Eier
● 1 Eigelb
● 150 g Zuckermaiskörner
● 4 EL gepuffter Amarant
● 1 Bund Schnittlauch, fein geschnitten
● Meersalz, Pfeffer aus der Mühle
● Oliven- oder Rapsöl zum Braten

Zubereitung
Eier und Eigelb verrühren, Maiskörner, Amarant und Schnittlauch zugeben, mit Pfeffer und Salz würzen. Wenig Öl in einer Pfanne erhitzen, für jeden Puffer circa ½ Suppenschöpflöffel der Masse in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldgelb braten. Dazu können Sie z. B. Kräuterquark servieren.

Den Artikel zu dieser redaktionellen Einleitung finden Sie in der Naturarzt-Druckausgabe 2/2016