Gute Vorsätze fürs neue Jahr durchhalten!

Beim Jahreswechsel werden die eigenen Lebensziele gerne unter die Lupe genommen und geprüft, inwieweit man mit dem derzeitigen Verhalten noch in der richtigen Spur zu diesen Zielen ist. Vorsätze für mehr Gesundheit, Lebensqualität und (soziales) Wohlgefühl werden dabei meist ins Auge gefasst. Doch … das Fleisch ist schwach. Dagegen gibt es hilfreiche Tricks zum Verwirklichen der guten Vorsätze: Die persönlichen Vorsätze aufschreiben! Dabei nicht allgemein formulieren, wie Freundschaften besser pflegen, sondern als präzise Anweisungen, wie: einmal pro Woche Lisa besuchen oder anstatt mehr Sport treiben, die Anweisung Dienstag und Samstag im Fitnessstudio trainieren. Über diese Vorsätze Freunde informieren und wenn es gelingt, sie umzusetzen, sich ruhig selbst belohnen!