Ellbogenschmerzen wie der berüchtigte Tennisarm oder der Golferell-bogen betreffen nicht nur Sportler. Mit einfachen Übungen lässt sich die Leidenszeit meist verkürzen und Rückfällen vorbeugen. Allerdings gilt auch hier, dass vor die Therapie die Diagnose gehört: Die Übung muss zur Ursache passen. Foto: gstockstudio/Fotolia.com
Ein tägliches Bewegungstraining hilft effektiv gegen Stress. Doch je mehr Stress wir haben, desto eher glauben wir, dafür keine Zeit zu haben. In großen Städten dauert der Weg zum Laufparcour außerdem oft länger als das eigentliche Training. Eine gute Alternative bietet das „Tanzjogging“ auf dem Minitrampolin in der eigenen Wohnung: Es ist effektiv und gelenkschonend. Illustration: Schnack
Neigen Sie zu Ekzemen, schlechter Wundheilung, Allergien, Blasen-, Augen-, Magen- oder Atemwegsentzündungen? Dahinter kann eine allgemeine Entzündungsbereitschaft stecken, die sich an den verschiedensten Körperregionen bemerkbar macht und in unterschiedlicher Intensität fast ein Drittel der Menschen betrifft. Wer den Zusammenhang kennt, kann wirksam gegensteuern. Foto: Thinkstock/De-niss
Immer wieder gibt es neue „Wundermittel“ zur Gewichtsreduktion. Jetzt habe ich von einem Artischockenpräparat gehört. Die Artischocke wird dabei als natürlicher „Fatburner“ beschrieben. Das leuchtet mir ein. Können Sie mir sagen, ob das stimmt und welche Präparate geeignet sind? Die Artischocke ist ein nährstoffreiches, gleichzeitig aber kalorienarmes Gemüse und als Bestandteil einer Diät sehr gut zur Gewichtsreduktion geeignet. 100 Gramm enthalten nur 20 kcal, dabei mehr als 10 Gramm Ballaststoffe. Es handelt sich also um ein sowohl energiearmes als auch … weiterlesen
Kohl ist nicht nur innerlich für Magen und Darm heilsam, sondern auch bei äußerlicher Anwendung, z. B. für Venen und Gelenke. Ein Kohlwickel wirkt entzündungshemmend, abschwellend, entgiftend und schmerzlindernd u .a. aufgrund seines Gehalts an Flavonoiden und Senfölglykosiden. Besonders eignen sich die äußeren Blätter von Wirsing und Weißkraut. So wird´s gemacht: Zunächst den harten Strunk entfernen, dann Blätter mit einer Glasflasche platt walzen bis Saft austritt. Die weichen Blätter nun dachziegelartig auf die geschwollene, entzündete und schmerzhafte Hautregion auflegen, mit Klarsichtfolie umwickeln … weiterlesen
Zuerst fühlte die 18-jährige Brigitte Jauch leichte Hüftschmerzen und eine Steifigkeit. Es folgten zehn Jahre mit schlaflosen Nächten und drei starken Schmerzschüben bis zur Diagnose „Morbus Bechterew“. Diese entzündliche Rheumaerkrankung der Wirbelsäule gilt als unheilbar. Doch anthroposophische Medizin konnte helfen. Erstmals im Alter von 18 Jahren bemerkte ich im Liegen Schmerzen in der Hüfte. Nach dem Aufstehen fühlten sich die ersten Schritte steif an. Das war 1983. Sonst war ich sportlich, rank und schlank. Im Laufe der Zeit steigerten sich … weiterlesen
Die 53-jährige Lehrerin Sabine M. (Name von der Redaktion geändert) klagte darüber, seit fünf Jahren unter einem morgendlichen, wässrigen, reichlichen und spritzenden Durchfall zu leiden, welcher oft sehr übelriechend sei. Sie habe schon drei Darmspiegelungen (Koloskopien) über sich ergehen lassen, jedoch ohne Befund. Auch wurden keine krankhaften Erreger gefunden. Zwei Universitätskliniken hatten sie komplett auf den Kopf gestellt. Diagnose: Reizdarm. Nicht immer ist ein Keim der Auslöser Immer wieder begegne ich im Praxisalltag solchen scheinbar „unheilbaren“ Fällen. Oftmals, wenn nichts … weiterlesen
Der Hallux valgus – allgemein als Ballenzeh bezeichnet – betrifft vor allem Frauen: Sie stellen mit circa 90 % den Löwenanteil der Betroffenen. Die im späteren Stadium schmerzhafte Abweichung der Großzehe hat aber nicht nur mit ungünstigem Schuhwerk zu tun. Erschlaffte Fußmuskulatur und Bindegewebsschwäche tun ihr übriges. Vorbeugend stärkt regelmäßige Fußgymnastik die Muskulatur, nur bei schweren Ausprägungen muss eventuell an eine OP gedacht werden. Illustration: Mauritius/Alamy
Kurz nach dem ersten Weltkrieg gründete der Arzt Gerhard Madaus zusammen mit seinen Brüdern das Pharma-Unternehmen Madaus, das zu einem führenden Arzneimittelhersteller im Bereich der Pflanzenheilkunde und homöopathischen Komplexmittel heranwuchs. Damit einher gingen die Erforschung und der Wirksamkeitsnachweis beliebter Heilpflanzen sowie der eigene Anbau, um eine gleichbleibende Qualität und Standardisierung der Wirkstoffgehalte zu erreichen Foto: Helfricht
Die Wissenschaft hat die Darmflora entdeckt! Immer mehr Studien beschäftigen sich mit ihrer Bedeutung für das Immunsystem und die Entstehung verschiedenster Krankheitsbilder. Sie untermauern das Erfahrungswissen der Naturheilkunde: Gesunde Darmbakterien („Probiotika“) und ihre Ansiedlung unterstützende Ballaststoffe („Präbiotika“) stellen wichtige Therapiebausteine dar. Illustration: Thinkstock/PrettyVectors
Karies, Parodontitis, tote Zähne, Zahnverlust, Implantate … Themen der Zahngesundheit klingen irgendwie abschreckend und werden von vielen Zeitgenossen im Alltag verdrängt. Dabei lohnt es sich, beizeiten den möglichen Problemen ins Auge zu sehen, zumal die Zahngesundheit oder -krankheit weitreichende Auswirkungen auf den Gesamtorganismus haben kann. Die Naturarzt-Redaktion befragte die beiden Zahnärztinnen und Vorstandsmitglieder der Internationalen Gesellschaft für Ganzheitliche ZahnMedizin (GZM): Christine Albinger-Voigt und Dr. med. Christel-Maria Foch. Foto: ryanking999/Fotolia.com
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Eine davon ist die Arthrose der Wirbel- bzw. Facettengelenke, die meist, wie die Arthrose an anderen Gelenken, als Verschleißerscheinung im Rahmen der natürlichen Alterung sowie als Folge von Übergewicht oder Fehlhaltungen auftritt. Illustration: leonardo medical/Shotshop.com
Gelenkarthrose ist eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit. Wegen der höheren Lebenserwartung „überleben“ wir quasi unsere Gelenke, denn sie sind für eine Lebensdauer von über 60 Jahren gar nicht ausgelegt. Der Gelenkverschleiß lässt sich aber aufhalten: Durch Förderung des Gelenkstoffwechsels und Ausleitung von Ablagerungen kann man Schmerzen und Schwellungen reduzieren und die Gelenkgesundheit stärken. Illustration: high_resolution/Fotolia.com
Liebe Leserin, lieber Leser, in einer mehrjährig angelegten Studie haben Forscher herausgefunden, der Antibiotikaver-brauch in Rheinland-Pfalz und im Saarland liege signifikant höher als im übrigen Bundes-gebiet! Wieder einmal läuft es nach einem üblichen Schema: Eine kostenintensive Studie hat etwas festgestellt. Wie man diese merkwürdigen Ergebnisse begründen kann, das weiß allerdings niemand. Die Experten spekulieren herum und überlegen, ob „möglicherweise ein erhöhter Bedarf“ oder „eine erhöhte Verordnungsneigung ortsansässiger Ärzte“ eine Rolle spielt. Sicherlich wird beides irgendwo eine Rolle spielen. Auch sonst … weiterlesen
Schon seit langem ärgere ich mich nicht mehr, wenn ich irgendwo warten muss. In solchen Zwangspausen tue ich meiner Gesundheit etwas Gutes – in Form einer Handakupressur. Über die Hände (wie Füße) können sämtliche Organe belebt werden. Auch ohne die genauen Druckpunkte zu kennen (man kann nichts falsch machen!), bekommen bei einer Massage der Hände geschwächte Organe Impulse. „Schwimmhäute langziehen“ zur Immunstärkung! Wenn Sie etwa die Hautstellen zwischen den Fingern massieren, können Sie Ihre Immunkraft stärken. Bei einer Erkältung tun … weiterlesen
Erst der Augenarzt erkannte hinter dem Gesichtsfeld-ausfall der 45-jährigen Renate Dibbern einen Schlaganfall. Vier Tage waren verstrichen! Wertvolle Zeit für eine effektive Erstbehandlung! Es folgten 15 Monate Krankschreibung, in denen sie sich durch Eigeninitative und Willensstärke zu ihrer beruflichen Fitness als Programmiererin zurücktrainierte. Als ich am 4. Juni 1996 frühmorgens unsere Kätzchen füttern wollte, schwankte plötzlich der Boden, ich konnte nicht mehr richtig sehen und mich orientieren. „Mit mir stimmt etwas nicht“, rief ich meinem Mann zu. Unser herbeigeeilter Hausarzt … weiterlesen
Vor vielen Jahren kam Elke M. (Name von der Redaktion geändert) mit ihrem Sohn Lukas in die Ambulanz. Damals arbeitete ich noch an der Universitätsklinik und behandelte viele schwere, therapieresistente Fälle. Aber einen so ausgeprägten Befund in Bezug auf Warzen wie bei diesem Jungen, habe ich seitdem nie wieder gesehen. An beiden Oberschenkeln hatte er hunderte von Dellwarzen. Von einem niedergelassenen Kollegen bekam ich das Ergebnis einer Gewebsuntersuchung mit der entsprechenden Diagnose. Eine Behandlung hatte bis jetzt nicht stattgefunden, weil … weiterlesen
Unter Elektrolyten versteht man in der Medizinersprache Mineralstoffe im menschlichen Organismus, die einerseits für die Aufrechterhaltung des Säftegleichgewichts zwischen der Zelle und ihrer Umgebung verantwortlich sind, andererseits aber auch für die Funktion von Nerven- und Muskelzellen eine zentrale Rolle spielen. Ein Überschuss wird im Allgemeinen über die Niere ausgeschieden. Daher ist es kein Zufall, dass gerade Entwässerungsmittel bei Elektrolytstörungen eine große Rolle spielen. Foto: Shutterstock/JaySi
Wenn eine Flüssigkeit aus dem Ohr läuft, sei es Blut, Eiter oder Schmutz, wird dies bisweilen als sehr besorgniserregend empfunden. Es kann zwar gefährlich sein, ist es aber im Regelfall nicht. In welchem Fall unmittelbar ein Arzt aufgesucht werden muss, beziehungsweise wann der Arztbesuch noch Zeit hat, sollte aber jeder einschätzen können. Foto: Shutterstock/Piotr Marcinski
Gesunde Ernährung? Wahrscheinlich würde die Mehrheit eine Warnung vor zu viel Fett, Fleisch und Zucker erwarten. Das ist nicht falsch, denn z. B. mehr Gemüse und weniger Zucker würde die Ernährung der großen Mehrheit gesünder machen. Wer aber nur auf die Lebensmittelauswahl achtet, übersieht einen entscheidenden Aspekt unserer Ernährung: die Art und Weise der Nahrungsaufnahme und die Verdaubarkeit. Die F.X.Mayr-Medizin legt gerade darauf besonderen Wert. Foto: Shutterstock/kazoka
