Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Liebe Leserin, lieber Leser, dass Ernährung bzw. Fehlernährung eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten ist, bestreitet heute niemand mehr. In der Ernährungswissenschaft ist Folgendes inzwischen weitgehender Konsens: weniger Tierprodukte, mehr vegetarische Kost, weniger Süßigkeiten, Süßgetränke und Fertignahrungsmittel, dafür mehr Gemüse und andere pflanzliche Lebensmittel. Nach neueren Zahlen sollen 2 % der Bevölkerung Veganer und 10 % Vegetarier sein. Eine weitere Gruppe scheint stark im Wachsen: die Flexitarier, also Menschen, die zunehmend vegetarisch leben, aber ab und an Fleisch oder Fisch verzehren – bevorzugt … weiterlesen
Er wächst leise und wird erst auf den letzten Metern symptomatisch: Darmkrebs betrifft allein in Deutschland rund eine halbe Million Menschen und steht an zweiter Stelle der tumorbedingten Todesfälle. Bei keiner anderen Krebsart kann Prävention so viele zusätzliche Lebensjahre bescheren: Mit Darmspiegelung und/oder Stuhltest lassen sich Vorstufen entdecken und unkompliziert entfernen. Ein gesunder Lebensstil schützt zudem vor bösartigen Veränderungen.
Der Oldenburger Arzt Dr. med. Wilhelm Heinrich Schüßler ist Entwickler und Namensgeber der beliebten und erfolgreichen zwölf Schüßler-Salze. Als er die Mineralsalze 1874 mit seinem Buch „Eine abgekürzte Therapie“ der breiten Öffentlichkeit vorstellte, konnte er nicht ahnen, dass diese Methode in den folgenden Jahrzehnten einen Siegeszug rund um den Globus antreten sollte. Seine Therapie mit verdünnten Mineralverbindungen wurde nach Dr. Schüßlers Tod um 15 neue Funktionsmittel erweitert, die als sogenannte Ergänzungsmittel Anwendung finden.
Schon immer wurden dem in Bäumen wachsenden Halbparasiten Heilkräfte zugesprochen: Botanisch gehört die Mistel zu den Sandelholzgewächsen, einer Pflanzenfamilie, zu der viele Arzneipflanzen zählen. Heute kennen wir sie vor allem als begleitendes Therapeutikum in der komplementären Krebstherapie, das auf Erkenntnisse von Rudolf Steiner, den Begründer der Anthroposophie, zurückgeht. Dr. Uwe Peters berichtet vom aktuellen Stand der Forschung.
Sowohl Ursachen als auch Behandlungsstrategien der rätselhaften Faser-Muskel-Schmerzerkrankung sind bis heute nicht ausreichend geklärt. Erschöpfung und Schmerzen stehen im Vordergrund einer Fibromyalgie. Die meisten Patienten versuchen, sich zusätzlich zur medizinischen Be-handlung auch selbst zu helfen und experimentieren mit der Ernährung – ein Ansatz, der durchaus Erfolg versprechend sein kann.
Ständiges Verschlucken, ein Kloßgefühl im Hals, vermehrtes Räuspern und Husten während des Schluckens sind die wichtigsten Symptome des Krankheitsbildes Dysphagie. Hals-Nasen-Ohrenarzt Dr. med. Karl-Heinz Friese informiert über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten eines Leidens, das die Lebensqualität der Betroffenen deutlich beeinträchtigt.
Mit den ersten Frühlingsvorboten beginnt die tägliche Arbeit im Garten. Die Pflege eines eigenen Gartens war für mich schon immer ein großes Privileg und ein wichtiger Teil der Selbstwerdung. Der Kontakt zur Erde beruhigt und entspannt mich. Im Garten werde ich zum Gestalter und Bewahrer der Schöpfung. Alles, was mir dort begegnet, nährt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele.
Karina A. (Name von der Redaktion geändert) stellte sich wegen eines Diabetes mellitus Typ 2 vor. Ihr starker Durst hatte sie bewogen, ihre Hausärztin aufzusuchen. Als Zufallsbefund hatte diese zusätzlich Bluthochdruck festgestellt. Das beunruhigte die 73-Jährige sehr. Ordnungsgemäß nahm sie die verschriebenen Medikamente, gab sich damit aber nicht zufrieden und kam in unsere Praxis. Bei Diabetes Typ 2 treten vorrangig vermehrtes Wasserlassen und damit einhergehend starker Durst auf. Insulin-Injektionen werden so lange wie möglich vermieden. Man versucht, durch gezielte Ernährungs- … weiterlesen
Eine Unachtsamkeit beim Essen genügt, und schon sind sie da: Aphthen. An und für sich harmlos schränken sie die Lebensqualität doch deutlich ein, weil jedes Essen zur Qual werden kann. Peter M. (Name von der Redaktion geändert) musste damit leidvolle Erfahrungen machen, vor allem, weil sie immer wiederkehrten. Doch schon einige konsequent durchgeführte Maßnahmen halfen ihm, sein Problem wieder in den Griff zu bekommen.
Psychotherapeut und Beziehungsmediziner Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer beantwortet Ihre Zuschriften zu psychosomatischen Fragestellungen. Dr. Maurer beantwortet hier eine Leseranfrage, in der es um den verlorenen Kontakt zu Gefühlen und zum eigenen Körper geht. Auch Sie haben die Möglichkeit, Dr. Maurer Ihre Problemsituation zu schildern (maurer@naturarzt-access.de). Alle Zuschriften werden ausschließlich anonymisiert veröffentlicht.
Manche Menschen sind introvertiert und leben gerne zurückgezogen. Gleichwohl können sie selbstbewusst auftreten und verfügen nicht selten über große Fähigkeiten. Sie meiden jedoch Konflikte und gehen diesen regelrecht aus dem Weg. Das Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach bietet für solche Konstellationen Unterstützung. Heute stellen wir Ihnen mit Water Violet die zweite Blüte aus der Gruppe „Einsamkeit“ vor.
Wer kennt diesen Kinderspruch nicht? Mit der körperlichen Ausführung kann es allerdings mit fortgeschrittenem Alter schwieriger werden. Gleichgültig, welche Beschwerden sich im Laufe der Jahre im ganzen Organismus entwickelt haben – wenn Sie sich bewusst machen, dass sich der Körper von den Füßen nach oben aufbaut, so lohnt es sich, dort eine Veränderung herbeizuführen. Heilpraktikerin und Yogalehrerin Christiane Altmann-Gieche stellt einfache Übungen vor, mit denen Sie Ihre Füße kräftigen können.
Eine Erkrankung stellt uns häufig vor viele Fragen: Was möchte der Körper uns sagen? Was haben die Beschwerden mit dem eigenen Leben zu tun? Und wie können wir selbst aktiv Einfluss auf den Heilungsverlauf nehmen? Die Ärztin Heide Fischer erklärt, wie Sie im Rahmen einer Imaginationsübung Kontakt zum Körper aufnehmen, ihn fragen, was ihm fehlt, was er Ihnen mitteilen möchte und was Sie zum Heilungsprozess beitragen können. Daraus abgeleitete gesundheitsförderliche Schritte im Alltag unterstützen die Selbstheilungskräfte und jede Therapie.
Rund ein Fünftel der Menschen leidet regelmäßig unter Darmbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Ist dies bei manchen nur nach unverträglichen Nahrungsmitteln der Fall, so treten die Symptome bei anderen unabhängig davon auf. In jedem Fall hat die Darmfunktion großen Einfluss auf die Lebensqualität und Gesundheit.
Champignons (Agaricus sp.), auch Egerlinge genannt, sind sehr beliebte und aromatische Speisepilze. Man unterscheidet einige weltweit verbreitete Arten: Der Wiesen-Champignon erscheint von Mai bis September auf gedüngten Wiesen, Weiden oder an Waldrändern. Der braune Waldchampignon zeigt sich meist im Oktober in feuchten Nadelwäldern. Weitere essbare Champignon-Arten sind der Anischampignon, der Stadtchampignon und der Braune Champignon. Alle diese Pilze muss man selbst sammeln (Vorsicht! Sie sind leicht mit dem sehr giftigen Knollenblätterpilz verwechselbar!). Im Handel findet man fast ausschließlich den weißen … weiterlesen
Zutaten für 4 Portionen ● 2 Orangen ● 1 Tomate ● ½ Zwiebel ● 2 EL Haselnuss, gehäutet ● 4 EL Olivenöl ● 3 EL Apfelessig ● 1 Msp. Honig ● ½ TL Senf ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 400 g Champignons ● ½ Handvoll Salat, z. B. Frisée ● ½ Handvoll Mizuna (Asia-Salat) ● 2 Stängel Basilikum ● 1 EL Essblüten, z. B. Salbeiblüten ● 100 g Feta Zubereitung Orangen mit dem Messer schälen, die Filets auslösen, die Reste … weiterlesen
Zutaten für 4 Portionen ● 750 g Petersilienwurzeln ● 1 Knoblauchzehe ● 2 Schalotten ● 1 EL Rapsöl ● 300 ml Gemüsebrühe ● 500 g Champignons ● 1 EL Butterschmalz ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 50 ml Milch ● 1 EL Butter, in Stückchen ● 1 Prise Muskatnuss ● 2 EL Zitronensaft ● 1 EL Kerbel ● 8 Kapuzinerkresseblüten Zubereitung Petersilienwurzeln schälen und in Stücke schneiden. Knoblauch und Schalotten schälen, fein würfeln und in heißem Öl andünsten. Petersilienwurzeln … weiterlesen
Ein Mensch wird zu dem, der er ist, durch das, was und wie er denkt. Jede Erfahrung beginnt mit einem Gedanken, und unsere Erfahrungen verändern sich, wenn wir unsere Gedanken verändern. Hierin liegt die menschliche Freiheit – wie wir über etwas denken, wie wir die Dinge bewerten und worauf wir unser Denken ausrichten. Die persönliche Denkweise, unser Mindset, arbeitet vor dem Hintergrund unserer Prägungen wie ein Filter, der bestimmt, wie wir unsere Umgebung und uns selbst, aber vor allem unsere … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
