Der gesunde Schlafplatz und was (nicht) dazu gehört

Schlaf ist, wie der Volksmund sagt, die beste Medizin. Erst die Nachtruhe ermöglicht dem Organismus die volle Leistungsfähigkeit. Schlafstörungen und ein zu geringer Erholungswert des Schlafes haben daher weitreichende gesundheitliche Folgen: Infektanfälligkeit, chronische Erschöpfung, Schmerzsyndrome und vieles mehr stehen damit in Zusammenhang. Wesentliche Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf haben wir jedoch selbst in der Hand.