Bewusstsein

Die Welt ist schnell geworden. Geduld klingt wie ein Wort vergangener Zeiten – einfach nicht passend für unseren Alltag. Alles soll schnell gehen! Doch Veränderungen und Beziehungen zwischen Menschen brauchen Zeit und Raum – manchmal mehrere Anläufe. Das sollten wir verinnerlichen, denn sonst bezahlen wir einen hohen Preis. Geduld befreit uns im Umgang mit uns selbst und anderen. Wer nicht geduldig sein kann, ist jederzeit Opfer seiner Reaktionen auf das, was geschieht. Dann sind wir im Unfrieden mit uns selbst … weiterlesen

Auf vielfältige Art sind wir alle an die Macht gebunden, von der wir Anerkennung und Lob erwarten. Schließlich haben wir schon in frühester Kindheit gelernt, den Forderungen jener Menschen nachzugeben, von deren Liebe wir abhängig waren. Das verurteilt uns zur ewigen Suche nach Bestätigung – doch um glücklich zu leben, gilt es, Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse zu übernehmen. Soziale Systeme funktionieren nach dem Prinzip der Gegenseitigkeit. Wir leisten etwas und erzielen damit ein Resultat, wir investieren unsere Arbeitskraft und … weiterlesen

„Die Würde des Menschen ist unantastbar“, heißt es. Doch was meint der Begriff überhaupt? Jede Zeit kennt ihre eigenen Angriffe auf die Menschenwürde. Jede Zeit braucht deshalb eigene Antworten darauf, wie sie zu bestimmen ist – und wie ihre Unantastbarkeit gewährleistet werden kann. Für die Gegenwart gilt dies in besonderem Maße. Wir stehen an der Schwelle vom analogen zum digitalen Weltzeitalter. Eine Welle technischer Innovationen hat in den letzten 25 Jahren dazu geführt, dass sich das Antlitz des Planeten grundlegend … weiterlesen

Die Medien sind voll mit Warnungen vor Gesundheitsgefahren. Es hat schon den Anschein, dass (fast) alles eine Gefahr in sich birgt. Doch warum lenken wir nicht mehr den Blick auf das, was uns gesund hält, auf das, was uns guttut? Heilpraktikerin Tanja Rosenbaum erklärt, wie der Fokus auf salutogene Faktoren gelingt. Während sich die Pathogenese mit krankmachenden Faktoren auseinandersetzt, beschäftigt sich die Salutogenese mit gesundheitsfördernden Einflüssen. Es zahlt sich aus, den Blick auf das zu richten, was wir Positives erreichen … weiterlesen

Wer das Vorübergehende lieben kann, ist ein wahrer Meister der Lebenskunst. Da nichts im Leben beständig ist, erscheint das Festhaltenwollen ohnehin nicht sinnvoll. Dennoch klammern wir uns alle an das, was im Moment ist, was wir im jeweiligen Augenblick haben. Doch das Glück ist genauso vergänglich wie das Unglück. Wir alle wollen glücklich sein. Manchmal erreichen wir diesen Zustand und machen bald den Fehler, das Gefühl des Glücks festhalten zu wollen. Und schon ist es wieder weg. Lieben wir das … weiterlesen

Die meisten Menschen betrachten Angst als ein negatives Gefühl, das sie lieber vermeiden wollen. Doch ist das überhaupt sinnvoll? Angst kann lähmen oder befeuern. Richtig mit ihr umgegangen ist sie eine riesige Ressource – vielleicht sogar eine unserer größten. Angst wird in unserer Kultur als negative Emotion klassifiziert. Sie gilt als irrational und unprofessionell. Menschen, die Angst haben, sind schwach und unfähig. Wir glauben, dass Angst lähmt und uns erstarren lässt. Daher versuchen wir, die Angst zu vermeiden, so gut … weiterlesen

Im Bereich der Spiritualität und Religionen gibt es viele große Ideen: Erleuchtung, Eins-Sein, Erlösung, Gotteserkenntnis … Bedeutungsschwere Vokabeln, die zumeist Vorstellungen beschreiben, die jenseits unserer wirklichen Erfahrung angesiedelt sind. Oft halten diese uns davon ab, uns den ganz alltäglichen Wundern zuzuwenden. Dabei sind es gerade Letztere, die in uns einen wahrhaft spirituellen Dreiklang aus Achtsamkeit, Staunen und Dankbarkeit hervorrufen können. Obwohl das viel beschworene „Hier und Jetzt“ gerade in spirituellen Kreisen einen hohen Stellenwert einnimmt, führen ironischerweise eben jene spirituellen … weiterlesen

Krisen vermögen unseren Alltag in den Grundfesten zu erschüttern. Eben noch sicher Geglaubtes kommt plötzlich ins Wanken. Wie geht es nun weiter? Doch der Zusammenbruch des Alten birgt auch eine Einladung zum Aufbruch. Es kommt nur darauf an, wie wir diese Erfahrung gestalten und nutzbar machen können. Unser Wort Krise leitet sich her vom griechischen Wort krísis. In den einschlägigen Wörterbüchern wird es mit „Entscheidung“, „Trennung“, „Kampf“ oder „Urteil“ übersetzt. Verfolgt man seine Herkunft aber weiter zurück in die frühe … weiterlesen

Wo sind sie hin, die guten alten Tugenden der Bescheidenheit und Zurückhaltung? Kann es sein, dass Narzissmus sich (zumindest teilweise) immer mehr durchsetzt? Sich selbst zur obersten Priorität zu machen, scheint zu einer gesellschaftlichen Bewegung geworden zu sein: Kollektiver Egotrip statt Gemeinsinn und Hilfsbereitschaft. Heute ist fast jeder auf der Suche nach seinem wahren Selbst oder seiner wahren Berufung. Eine solche Reise nach Innen ist nachvollziehbar und auch durchaus sinnvoll – vorausgesetzt, der Blick auf die Bedürfnisse der anderen bleibt … weiterlesen

In einer Welt mit so viel Schnelllebigkeit und allerlei Ablenkungen wird es immer schwieriger, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und den Fokus für das eigentlich Wichtige im Leben zu bewahren. Aber um sich auf das Wesentliche konzentrieren zu können, muss man erst einmal wissen, was das ist. Sicherlich wünschen sich die allermeisten Menschen ein erfülltes Leben. Nur: Versteht nicht jeder etwas anderes darunter? Um das herauszufinden, ist es wichtig, immer wieder innezuhalten, das „Hamsterrad“ zu stoppen und sich den … weiterlesen

Empfinden Sie Ihr Leben als anstrengend? Spüren Sie eine unerklärliche Unzufriedenheit oder eine unbestimmte Sehnsucht nach mehr? Ohne zu wissen, was das genau bedeutet? Nehmen Sie diese Empfindungen ernst, sie könnten Botschaften Ihrer Seele sein, die versucht, mit Ihnen in Kontakt zu treten. Wenn Sie nur auf die lauten Stimmen der Welt hören und Ihren antrainierten Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern folgen, dann laufen Sie Gefahr, zwanghaft Erfüllung und Zufriedenheit im Außen zu suchen, um eine innere Leere zu füllen. Ruhe, … weiterlesen

Vor kurzem war die Welt noch in Ordnung. Wir waren sicher, in einer Demokratie zu leben, einer Gesellschaftsform, in der sich die Herrschenden auf den Willen des Volkes berufen. Mit Beginn der Corona-Krise folgt die Regierung nicht mehr dem Wollen ihrer Bürger und Bürgerinnen, sondern gehorcht den Imperativen eines unberechenbaren Virus. Seit einigen Wochen leben wir in einer Virokratie, einer politischen Ordnung, von der wir bisher nicht wussten, dass es sie gibt und wie sie funktioniert. Wir wissen es bis … weiterlesen

Meister Eckhart, der große Mystiker des Mittelalters, hatte eine klare Botschaft: Loslassen ist der Weg zu Gott und damit auch zur Wahrheit, zum Glück, zu einem gelungenen Menschenleben. Aber nicht irgend­etwas gelte es loszulassen, sondern vor allem sich selbst. Das Motiv des Loslassens findet man auch in den Weisheitsschulen Asiens, bei den muslimischen Sufis oder in schamanischen Kulturen. Der Buddhismus hat eine große Sache aus dem Loslassen gemacht, hatte doch schon Gautama Buddha den Seinen empfohlen, sie mögen sich in … weiterlesen

Mit Emotionen – sprich Gefühlen – wird in Werbung, Verkauf und Politik häufig gearbeitet. Erfolgreich ist, wer sein Gegenüber emotional erreicht. Doch im Umgang mit den eigenen Gefühlen sind die meisten von uns Analphabeten. In Schule und Universität wird hauptsächlich unser Verstand trainiert und mit jeder Menge Fakten gefüttert. Ein hohes Maß an Intelligenz wird belohnt und wertgeschätzt. Aber Gefühle? Fehlanzeige! Die einzige „Ausbildung“, die wir in Sachen Gefühle erhalten, erfolgt durch gesellschaftliche und familiäre Konditionierung. Wir übernehmen in jungen … weiterlesen

Jede Krise oder Krankheit ist ein Weckruf, dass etwas Neues im Leben ansteht und das Leben selbst Sie ermutigen möchte, mehr auf Ihr Herz zu hören statt auf die Stimmen von Angst, Scham, Verzagtheit, Kleinheit und Schuld sowie Erwartungen unserer Umgebung. Was in einer Krise ins Wanken gerät, ist unser altes einengendes Selbst- und Idealbild, mit dem wir unsere Lebendigkeit eingesperrt haben. Doch das lässt sich unsere Seele – zum Glück! – nicht ewig gefallen. Wenn wir lange nicht auf … weiterlesen

Ehrenamt macht glücklich, so der Glücksforscher Karlheinz Ruckriegel von der Technischen Hochschule Nürnberg, denn im Grunde möchte jeder mit seiner Zeit etwas Sinnvolles anfangen. Es gibt zahlreiche Untersuchungen, welche zeigen, dass Menschen, die ehrenamtlich tätig sind, zufriedener und glücklicher sind. Oft ist von der „Ellbogengesellschaft“ die Rede, aber nicht immer zu Recht. In Deutschland arbeiten 43,6 Prozent aller Einwohner ehrenamtlich. Das ergab der „Freiwilligen-Survey“, der vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend alle fünf Jahre erhoben wird. Menschen, die … weiterlesen