Chronische Gelenkprobleme

Wenn Knie & Co nicht mehr mitspielen

Priv.-Doz. Dr. med. Rainer Brenke

Bewegung ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Die Voraussetzungen sind ein intaktes Nerven- und Muskelsystem und über hundert Gelenke, die eine Verbindung zwischen zwei Knochen bilden. Abnutzungserscheinungen (Arthrosen) der Gelenke treten als Folge lebenslanger Belastungen auf. PD Dr. med. Brenke fasst den aktuellen Stand von Diagnostik und Therapie der oftmals, aber nicht immer mit Schmerzen verbundenen Gelenkerkrankungen zusammen.

Reizdarm und Reizmagen (Teil 2)

Reizzustände des Verdauungstrakts

Dr. med. Rainer Matejka

Widmete sich der erste Teil des umfassenden Artikels zum Thema Reizdarm und -magen (siehe Naturarzt 3/2025) vor allem den Oberbauchbeschwerden, so richtet Dr. med. Rainer Matejka nun den Fokus auf das Reizdarmsyndrom (RDS) und die Rolle des Leaky-Gut-Syndroms, der Durchlässigkeit der Darmwand.

Die Doshas im Gleichgewicht halten

Mit Ayurveda gesund durch die Jahreszeiten

Dr. med. Kalpana Bandecar

Bei jedem Wetter gesund zu bleiben, gehört zu den höchsten Zielen im Ayurveda, dem ältesten ganzheitlichen Medizinsystem Indiens. Neben einer gesunden Tagesroutine (Dinacharya) wird eine Anpassung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten an die jahreszeitlichen Veränderungen empfohlen, auch Ritucharya genannt. Ayurveda-Ärztin Dr. med. Kalpana Bandecar führt durch den Wandel der Jahreszeiten.

Geschichte der Naturheilkunde

Firmengründer Dr. Willmar Schwabe

Dr. Jürgen Helfricht, Medizinhistoriker

Ein Apotheker wurde zum wichtigen Verfechter von Homöopathie und Heilpflanzennutzung. 1865 begründete Dr. Willmar Schwabe in Leipzig eine der ältesten und robustesten pharmazeutischen Firmen Deutschlands, welche bis heute in Familienhand prosperiert.

Seelenschau: Schnee von gestern

To Fall in Love – oder in den Abgrund?

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Es fängt nie mit den großen Dingen an. Es fängt mit Blicken an, die länger haften, mit Worten, die plötzlich fehlen, mit Menschen, die langsam verschwinden – erst aus Gesprächen, dann aus Räumen, dann aus der Welt. Ich habe lange geglaubt, dass das Gute sich von selbst erhält. Dass Liebe genügt, um Hass zu überdauern. Aber Liebe ist keine Wildblume, die von allein wächst. Sie muss gehegt werden, geschützt, verteidigt. Denn wenn sie einmal unter den Stiefeln der Gleichgültigkeit begraben … weiterlesen

Was mir geholfen hat

Heilpilze unterstützten Cholesterinsenkung

Wer Heiko L. (Name von der Redaktion geändert) heute sieht, würde nicht glauben, dass dieser schlanke, durchtrainierte Mann noch vor zwei Jahren mit erhöhten Cholesterinwerten gekämpft hat. Nach einer Vorsorgeuntersuchung entscheidet er sich dazu, in seinem Leben einige Änderungen anzugehen. Bis zur Normalisierung seines Cholesterins unterstützen ihn dabei auch Heilpilze, auf deren Potenzial ihn seine Cousine aufmerksam gemacht hatte.

Aus der ärztlichen Praxis

Homöopathischer Sumpfporst beruhigte Bienenstich

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

An einen sonnigen Sommertag lief Sieglinde J. (Name von der Redaktion geändert) barfuß über die Wiese hinter ihrem Haus, um ihre Blumen zu gießen. Plötzlich spürte sie einen Stich am rechten Fußballen. Eine Biene hatte zugestochen. Den Stachel konnte Frau J. ohne Probleme entfernen, dennoch schwoll ihr rechter Fuß deutlich an. Über Nacht machte sie kühlende Umschläge mit Retterspitz® Äußerlich und nahm zwei Kurkuma-Kapseln mit 300 mg Curcumin gegen den Schmerz und die Entzündung (GM Curcumin & Vitamin Liquid oder … weiterlesen

Naturarzt-Check

Wie gesund sind Ihre Füße?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Viele Menschen nehmen ihre Füße kaum wahr, scheinen sie doch einfach nur darauf zu stehen. Doch ob Überlastungen, Entzündungen, Fehlstellungen, Keimbesiedelungen oder Wunden: Erst wer sich – wie rund jeder Vierte – mit Beschwerden plagt, weiß, wie sehr wir auf gesunde Füße angewiesen sind.

Gedankenchaos und innere Unruhe

ADHS ist keine Kinderkrankheit!

Dr. jur. Thomas Hartl

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) wurde lange als typische Kinderkrankheit betrachtet. Dieses Verständnis hat sich in den letzten Jahren gewandelt, da mittlerweile klar ist, dass ADHS bei vielen Betroffenen bis ins Erwachsenenalter fortbesteht und das Leben beeinflusst. Die Hauptsymptome bei Erwachsenen umfassen Konzentrationsprobleme, Unaufmerksamkeit, eine starke innere Unruhe sowie Schwierigkeiten in der Selbstorganisation und im Zeitmanagement.

Die sanfte Kopfschmerztherapie

Wie Osteopathie Migräne lindert

Benjamin Hartlieb, Osteopath und Heilpraktiker

Migräne steht weltweit an zweiter Stelle der am stärksten beeinträchtigenden Krankheiten – was bedeutet, dass sie die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinflusst. Sie äußert sich in wiederkehrenden, intensiven Kopfschmerzattacken, oft begleitet von neurologischen und gastrointestinalen Symptomen. In Nordamerika und Westeuropa sind etwa 15 Prozent der Bevölkerung betroffen. Als sanfte Behandlungsmöglichkeit bietet sich die Osteopathie an. Sie ist durch manuelle Diagnostik und gezielte Techniken in der Lage, Stress und Blockierungen im Körper präzise zu identifizieren und zu behandeln.

Bachblüten für die Seele

Schicksalsblüte Willow löst Verbitterung

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Jede Zeit bringt eigene Herausforderungen mit sich. Mitunter fühlt sich manch einer diesen Umständen machtlos ausgeliefert und ist verbittert, weil er sich als Opfer des Schicksals betrachtet. Und aus diesem intrapersonellen Konflikt können die unterschiedlichsten Krankheitsbilder entstehen. Aus dem Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach unterstützt in dieser Gemütslage Willow, die sechste Blüte aus der Gruppe „Mittel bei Mutlosigkeit und Verzweiflung“.

Beta vulgaris subsp. vulgaris var. Vulgaris

Multitalent Rote Bete: Heilkraft inklusive!

Ursel Bühring, Heilpraktikerin

Sie hat eine lange, farbenfrohe Geschichte hinter sich, war in Kriegs- und Hungerzeiten wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung, dank Einmachen oder Fermentieren auch ganzjährig verfügbar: Rote Bete gilt heute als wertvolle „Ernährungs-Medizin“ mit entzündungs-, krebshemmenden sowie blutdrucksenkenden Eigenschaften. Der Verein zur Erhaltung der Nutzpflanzenvielfalt (VEN) hat die Rote Bete zum Gemüse der Jahre 2023 und 2024 auserkoren. Heilpflanzenexpertin Ursel Bühring stellt uns das Multitalent vor.

Basilikum

Heute in aller Munde: Das Königskraut

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Basilikum (Ocimum basilicum), auch „Königskraut“ genannt, gehört zur Familie der Lippenblütler und ist eine ein- bis mehrjährige krautige Pflanze mit buschigem Wuchs. Die Blätter variieren in Form, Größe und Farbe – von klein und dunkelgrün bis groß und violett. Je nach Sorte entwickelt das Kraut unterschiedliche Aromen: süßlich-würzig bis hin zu zitronig oder pfeffrig. Die weißen bis rötlichen Blüten erscheinen im Hochsommer und locken bestäubende Insekten an. Seinen Ursprung hat Basilikum in tropischen und subtropischen Regionen Afrikas und Asiens. Besonders … weiterlesen

Reizdarm und Reizmagen (Teil 1)

Reizzustände des Verdauungstrakts

Dr. med. Rainer Matejka

In Deutschland leiden etwa 11 Millionen Menschen an den vielfältigen Beschwerden eines Reizdarms. Weltweit schätzt man die Häufigkeit auf 11 Prozent, dabei sind mehr Frauen als Männer betroffen. Bis zur korrekten Diagnose vergehen häufig mehrere Jahre, bis die Kombination verschiedener Verdauungsbeschwerden, unter anderem Durchfall, Blähungen und Krämpfe, richtig zugeordnet wird. Auch dann bleibt die Herausforderung, eine individuell angepasste Therapie zu entwickeln. Dr. med. Rainer Matejka nimmt sich in einem zweiteiligen Beitrag des großen Themas an, wobei Teil 1 den Oberbauchbeschwerden … weiterlesen

Phasen der Wechseljahre mit TCM unterstützen

Wechseljahre: Zeiten des Wandels

Dr. rer. nat. Jana-Freja Frommann

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kann gerade die Ernährung den harmonischen Wandel im Rahmen der weiblichen Wechseljahre effektiv unterstützen. Jedem Lebensmittel ordnet die TCM eine spezifische Wirkung im Körper zu. Yin- und Yang-Schwächen lassen sich demzufolge durch den Einsatz entsprechender Lebensmittel auffangen und wieder ins Gleichgewicht bringen. Gesundheits- und Ernährungsberaterin Dr. rer. nat. Jana-Freja Fromme kennt die Zusammenhänge und gibt praktische Tipps, welcher Ernährungsstil sich in der jeweiligen Phase des Wechsels eignet.

Leben und Wirken von Samuel Hahnemann

Faszination Homöopathie

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Obgleich die Homöopathie schon über 200 Jahre in vielen Ländern erfolgreich angewendet wird, können wir ihre Wirkweise bis heute wissenschaftlich nicht schlüssig nachvollziehen. Dabei ist sie die erste naturwissenschaftlich-experimentell entwickelte Medizin. Hahnemann arbeitete mit genauen Versuchsreihen, um die Grenze zu erforschen, bei der Arzneisubs­tanzen ohne Nebenwirkungen wirksam sind. Dass die Wirkkraft mit Höhe der Verdünnung anstieg, blieb zeitlebens auch ihm ein Rätsel. Naturarzt-Autor Peter Emmrich begab sich auf Spurensuche, um die Homöopathie in ihren historischen Zusammenhängen näher zu beleuchten.

Darmsanierung nach F. X. Mayr

Mit Milch und Semmeln zur Darmgesundheit

Marianne Porsche-Rohrer, Apothekerin und Heilpraktikerin

Nicht als Ernährungsform, sondern als Diätmaßnahme zur Sanierung des Verdauungstrakts sah F. X. Mayr die „Milch-und Semmel-Kur“, die ihm Legendenstatus verlieh. Naturarzt-Autorin Marianne Porsche-Rohrer erläutert das Konzept der Mayr-Diät, das in vielen Aspekten zeitlos und damit bis heute beachtenswert geblieben ist.

Wenn das Leben ruft

Eine poetische Suche nach dem Glück

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Wir alle wünschen uns Glück und spüren ihm in der Liebe, im Beruf und sogar im Spiel nach. Getrieben von der Vorstellung eines „perfekten Moments”, der alles zum Guten wendet, flüstern wir täglich: „Ich möchte glücklicher sein.” Verwirklicht sich unser Bestreben, tun wir das oft ab und behaupten kühl: „Ach, das war nur Zufall.” Es scheint, als wären wir blind für die Sternstunden, die unser Leben durchziehen – gefangen hinter einem Schleier der schnelllebigen Ablenkungen, der uns von wahrer Freude … weiterlesen

Was mir geholfen hat

Hormonausgleich gegen Haarausfall

Anita M. (Name von der Redaktion geändert) durchläuft mit Eintreten der Wechseljahre auch einen großen beruflichen und privaten Wandel. Durch die damit einhergehenden Belastungen fallen ihr auf einmal die Haare aus. Sie ist verzweifelt und fühlt sich unattraktiv. Dann aber nimmt sie den Kampf auf. Mit psychologischer Unterstützung und naturheilkundlichen Maßnahmen gelingt es ihr, ihre Haarpracht zurückzugewinnen.

Naturarzt-Check

Kaufsucht: „Bestellung zugestellt“

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Einkäufe erfordern heute nur noch etwa drei Klicks – vom Kleidungsstück über die Premiummitgliedschaft bis zum Urlaub. Auch Möbel, Technik, Küchen- und Sportgeräte, Garten- und Hausbedarf, Nahrungsmittel, Fahrzeuge, Wertanlagen, Hobby- und Freizeitartikel locken im Netz oder Outlet mit sensationellen Rabatten. Allzu schnell geht es dabei jedoch nur noch um das Kaufen selbst.

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