Laut Statistischem Bundesamt besitzt jeder Mensch in Deutschland rund 10.000 Dinge – mindestens zehnmal so viele, wie er braucht. Dies kann sich bis zum Messie-Syndrom, dem zwanghaften Sammeln, entwickeln. Andere wiederum führen mit nur wenigen Dingen ein eher unbeschwertes Leben. Wo liegen Sie zwischen diesen Polen?
Gerade die Brustwirbelsäule ist oft von Blockaden betroffen. Verspannungen im oberen Rücken bzw. Schulter-/Nackenbereich bis hin zu den Ansätzen eines unschönen Rundrückens kennen viele. Äußere Verspannungen können sich weiter nach innen fortsetzen und so nicht nur die Mobilität aller lokalen Strukturen beeinträchtigen, sondern aufgrund der faszialen Verbindungen auch negative Auswirkungen auf andere Körperstellen haben. Mit einer Reihe einfach durchzuführender Übungen können Sie eine nachhaltig positive Wirkung auf den ganzen Körper erzielen.
„Das Meer wäscht alle Beschwerden hinweg“, soll einst der griechische Denker Platon gesagt haben. Ein schöner Satz, der auch heute noch Gültigkeit hat: Der Aufenthalt am Meer hebt nicht nur die Stimmung und erfreut das Gemüt – Strand, Luft und Meerwasser beeinflussen auch die Gesundheit des Menschen, und zwar auf vielfältige Weise. Wie Körper und Seele von der salzigen Brise profitieren, weiß Naturarzt-Autor Dr. Thomas Hartl.
Dieser Artikel bildet den Auftakt zu einer Reihe von naturphilosophischen Betrachtungen, deren Hintergrund die Feuerkunst bildet, auch Alchemie oder Hermetik genannt. Naturforscher Christoph Pollak möchte damit zu einem tieferen Naturverständnis anregen, das sich unmittelbar im Alltag fruchtbar auswirken kann. Eines der Ziele dieser Ausführungen ist es aufzuzeigen, dass die Geheimnisse der Natur allen Menschen guten Willens offenstehen. Erläutert werden zunächst unter anderem die drei philosophischen Prinzipien.
Unsere Organe wie auch unsere Muskeln sind von bindegewebigen Hüllen, den Faszien, umschlossen. Geschmeidige Faszienlagen kleiden die Zwischenräume des Körpers aus und sorgen für reibungslose Organ- und Muskelfunktionen. Physiotherapeutin Carola Bleis erklärt, wie wichtig die Elastizität der Faszien für unser Wohlbefinden ist und wie ein gesundes Faszientraining aussieht. Übungen mit Rolle, Ball und Faszienkamm aktivieren behandelte Körperpartien und lösen Verspannungen.
Meerrettich schmeckt, befeuert die Verdauung und die körpereigenen Abwehrkräfte. Armoracia rusticana – so seine botanische Bezeichnung – ist seit der Antike bekannt als Gewürz, Gemüse und Heilmittel zugleich. Aufgrund seiner starken antiviralen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften wurde der Meerrettich zur Heilpflanze des Jahres 2021 gekürt. Heilpflanzen-Expertin Ursel Bühring erläutert, was die scharfe Wurzel alles kann und wie sie sich schmackhaft für die Gesundheit nutzen lässt.
Manche Beziehungen beginnen wie im Märchen. Endlich fühlt man sich angekommen und erlebt ein Feuerwerk der Verliebtheit, wie man es sonst nur aus Filmen und Romanen kennt. Doch was tun, wenn die vermeintlich große Liebe nach dem fulminanten Beginn schnell in Schieflage gerät und statt harmonischer Zweisamkeit plötzliche Stimmungswechsel und subtile Kritik für wachsende Verunsicherung, Irritation und Streit sorgen? Wie nach einem geheimen Bauplan entwickelt sich eine überaus belastende Beziehung, die wir oft erst im Nachhinein als toxisch erkennen.
Zeichen von Dysmenorrhoe oder Regelschmerzen kennen viele Frauen aus eigener Erfahrung. Rund ein Drittel leidet regelmäßig und ausgeprägt darunter. Aber im Unterschied zur Menstruation selbst zählen starke Schmerzen nicht zu den natürlichen und hinzunehmenden Begleiterscheinungen des weiblichen Zyklus.
Während die Aufmerksamkeit der Welt vor allem dem Infektionsgeschehen gilt, hat sich eine andere „Krankheit“ verstärkt Bahn gebrochen und die Mitte der Gesellschaft erreicht: Einsamkeit. Sie ist geprägt von Gefühlen wie Niedergeschlagenheit, Hilf- und Hoffnungslosigkeit, Sehnsucht nach Kontakt und Zugehörigkeit – und eines der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Wie kam es dazu und welche Wege führen zurück in die Begegnung?
Er war der wohl berühmteste Mediziner der Goethezeit und ein Mann, der neueste Forschungserkenntnisse mit den bewährten Methoden der Volksheilkunde vereinte. Christoph Wilhelm Hufeland förderte zum Ende des 18. Jahrhunderts beispielsweise die Balneologie. Mit seiner „Makrobiotik“ schuf er jenes Standardwerk, das die naturgemäße Lebens- und Heilweise als vernünftigste Form der Krankheitsverhinderung pries und zu einem Klassiker der Naturheilkunde wurde.
Wann sprechen wir von Krankheit, wann von Gesundheit? Häufig ermöglicht erst die Akzeptanz einer Krankheit den Beginn eines Heilungsprozesses. Wenn es uns gelingt, das der Natur innewohnende Prinzip des Wandels anzunehmen, verstehen wir, dass auch in der Veränderung Gutes auf uns warten kann. Heilpraktiker und Experte für Naturheilkunde Thomas Lambert Schöberl schreibt davon, wie die Verbindung mit der Natur unsere Seele öffnet und Gesundheit und Lebensmut wachsen lässt.
Wir leben in Zeiten massiver Veränderungen, die uns in Gestalt der Corona-Krise mit einem Virus konfrontieren, dessen Ausbreitung unsere bisherige Vorstellungskraft übertrifft. Diese Pandemie hat die gesamte Welt im Griff und beeinflusst unser Leben grundlegend. Auf allen Ebenen sind wir gefordert, uns auf diese veränderte Situation einzustellen.
Rund ein Drittel der Menschen leidet unter wiederkehrenden bis andauernden Rückenschmerzen. Meist handelt es sich dabei nicht um die häufig befürchteten Wirbel- oder Bandscheibenschäden, sondern um Muskelverspannungen. Wie steht es um Ihre Rückengesundheit?
Sie gilt als die Grande Dame moderner Bio- und Phytokosmetik in Europa: Die Sächsin Charlotte Meentzen verband den Naturheilgedanken und eine auf mehreren Säulen beruhende gesundheitsbewusste Lebensweise mit der Schönheitspflege. Die wagemutige Visionärin, welche dem noch heute existierenden Unternehmen für pflanzliche Kosmetik ihren Namen gab, propagierte neben Wasseranwendungen und Massagen vor allem Cremes aus Heilkräutern.
Seit Menschgedenken ranken sich Magie, Mythos und Sagen um den Mond. In der Antike glaubte man, dass der Mond ständig neu entstehe, zur Fülle anwachse, um dann wieder zu vergehen. Schon immer assoziierte man ihn mit Rhythmus und Kreislauf. Heilpraktikerin Alexia Ilgner erklärt die heutige Bedeutung der Mondphasen für Naturheilkunde, biodynamische Landwirtschaft und andere Lebensbereiche.
Manche Zeitgenossen gehen verträumt durchs Leben und legen eine außerordentliche Unkonzentriertheit an den Tag. Sie wirken häufig abwesend und lassen Lebensenergie vermissen. Im Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach findet sich auch für solche Situationen ein passendes Heilmittel. Heute stellen wir Ihnen die erste Blüte aus der Gruppe „Ungenügendes Interesse an der Gegenwart“ vor.
Warnhinweise, Tabakverteuerung, Werbe- und Rauchverbote sollen vor der häufigsten vermeidbaren Todesursache schützen – dem Rauchen. Doch jeder Vierte inhaliert weiterhin Tabakrauch. Worin liegen die Gründe dafür, und was sind die Folgen?
Wer heftige Schmerzen hat, will diese so schnell wie möglich wieder loswerden. Bei akuten Schmerzen gelingt das meist auch. Jedoch gibt es zahlreiche Fälle, bei denen es viele Jahre dauert, bis der Schmerzpatient eine korrekte Diagnose und eine adäquate Therapie erhält. Diese Patienten pilgern von einem Arzt zum nächsten und müssen mitunter diverse Behandlungen über sich ergehen lassen – immer in der Hoffnung auf Besserung. All das kostet enorm viel Zeit, Kraft, Nerven und auch Geld …
„Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“ Dieses Zitat des bekannten chinesischen Philosophen Lao Tse, der im 6. Jahrhundert v. Chr. gelebt haben soll, lässt sich auch auf die eigene Gesundheit übertragen. Ab dieser Ausgabe stellt Ihnen Heilpraktikerin und Yogalehrerin Christiane Altmann-Gieche Monat für Monat bewährte Übungen für ein besseres Körpergefühl vor, die sich leicht zu Hause nachmachen lassen.
Stress, Schlafapnoe, Depression, Krankheit oder einfach Schlafmangel? Chronische Müdigkeit kann viele Ursachen haben und gehört zu den Plagen unserer Zeit. Doch wer sich mehr erschöpft als vital durchs Leben schleppt, fühlt sich nicht nur unwohl, sondern riskiert ernste Folgekrankheiten. Daher sollte man den Anzeichen und Ursachen auf die Spur kommen.
