Viele Menschen nehmen ihre Füße kaum wahr, scheinen sie doch einfach nur darauf zu stehen. Doch ob Überlastungen, Entzündungen, Fehlstellungen, Keimbesiedelungen oder Wunden: Erst wer sich – wie rund jeder Vierte – mit Beschwerden plagt, weiß, wie sehr wir auf gesunde Füße angewiesen sind.
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) wurde lange als typische Kinderkrankheit betrachtet. Dieses Verständnis hat sich in den letzten Jahren gewandelt, da mittlerweile klar ist, dass ADHS bei vielen Betroffenen bis ins Erwachsenenalter fortbesteht und das Leben beeinflusst. Die Hauptsymptome bei Erwachsenen umfassen Konzentrationsprobleme, Unaufmerksamkeit, eine starke innere Unruhe sowie Schwierigkeiten in der Selbstorganisation und im Zeitmanagement.
Migräne steht weltweit an zweiter Stelle der am stärksten beeinträchtigenden Krankheiten – was bedeutet, dass sie die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinflusst. Sie äußert sich in wiederkehrenden, intensiven Kopfschmerzattacken, oft begleitet von neurologischen und gastrointestinalen Symptomen. In Nordamerika und Westeuropa sind etwa 15 Prozent der Bevölkerung betroffen. Als sanfte Behandlungsmöglichkeit bietet sich die Osteopathie an. Sie ist durch manuelle Diagnostik und gezielte Techniken in der Lage, Stress und Blockierungen im Körper präzise zu identifizieren und zu behandeln.
Jede Zeit bringt eigene Herausforderungen mit sich. Mitunter fühlt sich manch einer diesen Umständen machtlos ausgeliefert und ist verbittert, weil er sich als Opfer des Schicksals betrachtet. Und aus diesem intrapersonellen Konflikt können die unterschiedlichsten Krankheitsbilder entstehen. Aus dem Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach unterstützt in dieser Gemütslage Willow, die sechste Blüte aus der Gruppe „Mittel bei Mutlosigkeit und Verzweiflung“.
Sie hat eine lange, farbenfrohe Geschichte hinter sich, war in Kriegs- und Hungerzeiten wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung, dank Einmachen oder Fermentieren auch ganzjährig verfügbar: Rote Bete gilt heute als wertvolle „Ernährungs-Medizin“ mit entzündungs-, krebshemmenden sowie blutdrucksenkenden Eigenschaften. Der Verein zur Erhaltung der Nutzpflanzenvielfalt (VEN) hat die Rote Bete zum Gemüse der Jahre 2023 und 2024 auserkoren. Heilpflanzenexpertin Ursel Bühring stellt uns das Multitalent vor.
Basilikum (Ocimum basilicum), auch „Königskraut“ genannt, gehört zur Familie der Lippenblütler und ist eine ein- bis mehrjährige krautige Pflanze mit buschigem Wuchs. Die Blätter variieren in Form, Größe und Farbe – von klein und dunkelgrün bis groß und violett. Je nach Sorte entwickelt das Kraut unterschiedliche Aromen: süßlich-würzig bis hin zu zitronig oder pfeffrig. Die weißen bis rötlichen Blüten erscheinen im Hochsommer und locken bestäubende Insekten an. Seinen Ursprung hat Basilikum in tropischen und subtropischen Regionen Afrikas und Asiens. Besonders … weiterlesen
In Deutschland leiden etwa 11 Millionen Menschen an den vielfältigen Beschwerden eines Reizdarms. Weltweit schätzt man die Häufigkeit auf 11 Prozent, dabei sind mehr Frauen als Männer betroffen. Bis zur korrekten Diagnose vergehen häufig mehrere Jahre, bis die Kombination verschiedener Verdauungsbeschwerden, unter anderem Durchfall, Blähungen und Krämpfe, richtig zugeordnet wird. Auch dann bleibt die Herausforderung, eine individuell angepasste Therapie zu entwickeln. Dr. med. Rainer Matejka nimmt sich in einem zweiteiligen Beitrag des großen Themas an, wobei Teil 1 den Oberbauchbeschwerden … weiterlesen
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kann gerade die Ernährung den harmonischen Wandel im Rahmen der weiblichen Wechseljahre effektiv unterstützen. Jedem Lebensmittel ordnet die TCM eine spezifische Wirkung im Körper zu. Yin- und Yang-Schwächen lassen sich demzufolge durch den Einsatz entsprechender Lebensmittel auffangen und wieder ins Gleichgewicht bringen. Gesundheits- und Ernährungsberaterin Dr. rer. nat. Jana-Freja Fromme kennt die Zusammenhänge und gibt praktische Tipps, welcher Ernährungsstil sich in der jeweiligen Phase des Wechsels eignet.
Obgleich die Homöopathie schon über 200 Jahre in vielen Ländern erfolgreich angewendet wird, können wir ihre Wirkweise bis heute wissenschaftlich nicht schlüssig nachvollziehen. Dabei ist sie die erste naturwissenschaftlich-experimentell entwickelte Medizin. Hahnemann arbeitete mit genauen Versuchsreihen, um die Grenze zu erforschen, bei der Arzneisubstanzen ohne Nebenwirkungen wirksam sind. Dass die Wirkkraft mit Höhe der Verdünnung anstieg, blieb zeitlebens auch ihm ein Rätsel. Naturarzt-Autor Peter Emmrich begab sich auf Spurensuche, um die Homöopathie in ihren historischen Zusammenhängen näher zu beleuchten.
Nicht als Ernährungsform, sondern als Diätmaßnahme zur Sanierung des Verdauungstrakts sah F. X. Mayr die „Milch-und Semmel-Kur“, die ihm Legendenstatus verlieh. Naturarzt-Autorin Marianne Porsche-Rohrer erläutert das Konzept der Mayr-Diät, das in vielen Aspekten zeitlos und damit bis heute beachtenswert geblieben ist.
Wir alle wünschen uns Glück und spüren ihm in der Liebe, im Beruf und sogar im Spiel nach. Getrieben von der Vorstellung eines „perfekten Moments”, der alles zum Guten wendet, flüstern wir täglich: „Ich möchte glücklicher sein.” Verwirklicht sich unser Bestreben, tun wir das oft ab und behaupten kühl: „Ach, das war nur Zufall.” Es scheint, als wären wir blind für die Sternstunden, die unser Leben durchziehen – gefangen hinter einem Schleier der schnelllebigen Ablenkungen, der uns von wahrer Freude … weiterlesen
Anita M. (Name von der Redaktion geändert) durchläuft mit Eintreten der Wechseljahre auch einen großen beruflichen und privaten Wandel. Durch die damit einhergehenden Belastungen fallen ihr auf einmal die Haare aus. Sie ist verzweifelt und fühlt sich unattraktiv. Dann aber nimmt sie den Kampf auf. Mit psychologischer Unterstützung und naturheilkundlichen Maßnahmen gelingt es ihr, ihre Haarpracht zurückzugewinnen.
Einkäufe erfordern heute nur noch etwa drei Klicks – vom Kleidungsstück über die Premiummitgliedschaft bis zum Urlaub. Auch Möbel, Technik, Küchen- und Sportgeräte, Garten- und Hausbedarf, Nahrungsmittel, Fahrzeuge, Wertanlagen, Hobby- und Freizeitartikel locken im Netz oder Outlet mit sensationellen Rabatten. Allzu schnell geht es dabei jedoch nur noch um das Kaufen selbst.
Als traditionelle europäische Medizin (TEM) wird seit einigen Jahren ein ganzheitliches Heilsystem bezeichnet, das auf einem reichen Schatz an überliefertem Wissen aus Europa basiert. Es kombiniert Konzepte der klassischen Naturheilkunde wie Heilpflanzenkunde, Ernährungslehre, Bewegungs- und Wassertherapien, Ordnungstherapie sowie Ausleitungsverfahren, um das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Viele Menschen haben als Kind weniger Aufmerksamkeit und Wertschätzung erfahren als sie gebraucht hätten. Manche wuchsen im Windschatten vermeintlich bedeutsamerer Familienmitglieder oder Angelegenheiten auf. Später führt diese emotionale Vernachlässigung zu einer Überanpassung, Selbstwert- und Ausdrucksschwäche – dem Unsichtbaren-Kind-Syndrom. Wer es erkennt, kann neue Formen der Selbstwirksamkeit entdecken.
Nicht nur wertvolle Mineralien aus tiefen Erdschichten werden als Schmucksteine bezeichnet. Auch das Meer beherbergt einen ganz besonderen Stein. Dieser ist streng genommen gar kein Stein, sondern fossiles Harz. Der Bernstein gilt als Sonnen- und Lichtstein. Er wurde schon vor Jahrtausenden als Schutzstein verehrt, der Böses fernhält. Ebenfalls soll er die Immunabwehr stärken und gegen mentale Verstimmung wirken. Heilpraktikerin Carlotta Lorenz berichtet von der Faszination des Bernsteins.
Sicherlich kennen auch Sie besonders willensstarke Persönlichkeiten im beruflichen oder familiären Umfeld, die mitunter ein Problem damit haben, ihre Autorität nicht immer gleichermaßen durchsetzen zu können. Diese Menschen erscheinen oftmals zu dogmatisch und ecken damit an. Bachblüten-Experte Peter Emmrich stellt Vine, die zweite Blüte aus der 7. Gruppe „Mittel bei übermäßiger Besorgnis um das Wohl anderer“ vor.
Lauch (Allium porrum), auch bekannt als Porree, gehört zur botanischen Familie der Amaryllisgewächse und ist eine Varietät des Ackerlauchs. Die zweijährige Pflanze bildet keine Knollen wie die Zwiebel, sondern einen langen, zylindrischen Schaft aus überlappenden Blättern. Der essbare Teil besteht hauptsächlich aus den weißen und hellgrünen Schichten des Schafts, während die dunkelgrünen Blattspitzen meist weniger verwendet werden. Charakteristisch für das Gemüse ist der mild-würzige Geschmack. Die Ursprünge des Lauchs vermutet man im Mittelmeerraum und im Nahen Osten. Heute wird Lauch … weiterlesen
„Alles ist mit allem verbunden“ konstatiert eine vielzitierte Aussage. Dass sie so inflationär bemüht wird, macht sie nicht weniger wahr. In vielen Bereichen des Lebens ermöglicht erst der Blick auf die Zusammenhänge echten Erkenntnisgewinn. Ein spannendes Paradebeispiel der Medizin für diesen Sachverhalt sind die Reflexzonen: Bestimmte Hautareale spiegeln die Beschwerden innerer Organe. Gerade bei hartnäckigen Erkrankungen lohnt es sich, diese Sichtweise miteinzubeziehen.
Trotz der steigenden Begeisterung für Naturheilverfahren, die sich – zumindest auf den ersten Blick – in Umfragen abbildet, wünschen sich die meisten Menschen bei näherer Betrachtung jene ärztliche Verordnung, die schnell und ohne große eigene Investition Heilung bringen mag. Lebensstiloptimierung hingegen, wie sie die Naturheilkunde nicht selten verlangt, steht nicht so hoch im Kurs. Dabei ist Rezeptblockmedizin nicht das Wahre, resümierte Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka im ersten Teil des Interviews. Im zweiten Teil verriet er Redakteurin Verena Grein, wie … weiterlesen
