Guter Schlaf ist (k)ein Luxus

An chronischen Schlafstörungen leiden über zwölf Millionen Deutsche. Dabei hat guter Schlaf für unser Wohlbefinden eine ebenso große Bedeutung wie Atmen, regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung. Sofern nicht Krankheiten uns am Schlafen hindern, ist es oft die Lebensweise, die unsere Schlafqualität beeinträchtigt. Und die können wir beeinflussen.