Heublumensack lockert verspannte Schultern

Warme Heuauflagen werden als „Morphin“ der Kneipp-Kur bezeichnet, da sie Rücken-, Knie- und Leibschmerzen lindern und nach dem Sport Verspannungen und Muskeln lockern können. Beruhigende Wirkung übt das typisch nach Heu duftende Cumarin aus. Vorsicht allerdings bei Heuschnupfen und Herzproblemen!
So wird´s gemacht:
Angefeuchteten Heusack in einem Einsatz 20 Minuten über kochendem Wasser dämpfen. Dann in ein Baumwolltuch und ein Wolltuch wickeln, auf die schmerzende Stelle legen und 45 bis 90 Minuten einwirken lassen. Eine Stunde nachruhen. Damit der Sack an den Schulten nicht verrutscht, können Sie ihn in einer Schlafanzughose auf das Kopfkissen geben und deren Beine über die Schultern nach vorne ziehen.