Linsensalat mit gebratenem Rosenkohl
Foto: Stock Food/Are Media/Are Media

Linsensalat mit gebratenem Rosenkohl

Zutaten für 4 Portionen
● 300 g Linsen, z. B. Puy-Linsen
● 400 g Rosenkohl
● Salz, Pfeffer aus der Mühle
● 2 EL Mandelstifte
● ½ Hand voll Minze
● 2 EL Balsamico, weiß
● 1 EL Zitronensaft
● 6 EL Olivenöl
● 30 g gehobelter Parmesan

Zubereitung
Linsen in einem Topf mit 1 l Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Bei geringer Hitze 30 – 40 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Abgießen und abtropfen lassen. Backofen auf 200 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen. Rosenkohl putzen und waschen. Die Röschen halbieren und in Salzwasser circa 3 Minuten blanchieren, abgießen und abtropfen lassen. Auf dem vorbereiteten Blech verteilen, leicht salzen und pfeffern und im Ofen 20 Minuten backen und leicht bräunen. Inzwischen die Mandelstifte in einer Pfanne trocken rösten, beiseitestellen und abkühlen lassen. Minze abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. In einer Salatschüssel den Essig mit Zitronensaft, etwas Salz, Pfeffer und dem Olivenöl verquirlen und die Vinaigrette abschmecken. Linsen, Rosenkohl, 2/3 der Minze und den Parmesan dazugeben und alles vorsichtig vermengen. Linsensalat auf Tellern verteilen, mit den gerösteten Mandeln bestreuen, leicht mit Pfeffer übermahlen und mit restlicher Minze garniert servieren.

Den Artikel zu dieser redaktionellen Einleitung finden Sie in der Naturarzt-Druckausgabe 11/2024