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Naturheilwissen
Hyperthermie: Wenn Wärme heilt
Wärme tut gut, das ist bekannt. Und gezielt eingesetzt kann sie noch weit mehr als entspannen. Die moderate Ganzkörperhyperthermie versetzt den Körper kontrolliert in einen fieberähnlichen Zustand und regt Durchblutung, Immunaktivität und Regulationsprozesse an. Vor allem bei chronischen Schmerzen und Fibromyalgie zeigen sich vielversprechende Effekte. Doch für wen eignet sich die Behandlung, worin unterscheidet sie sich von der Sauna, und wann ist Vorsicht geboten? Naturarzt-Autor und Arzt Robert Schmidt erklärt, wie therapeutische Wärme wirkt, welche Chancen sie bietet und weshalb es dabei immer auch auf fachkundige Begleitung ankommt.
Alte Hausmittel, neue Evidenz
Wickel und Umschläge sind weit mehr als überlieferte Hausmittel: Wärme, Kälte, Feuchtigkeit und Berührung setzen gezielte Reize, die Durchblutung, Nervensystem und Schmerzempfinden beeinflussen können. Ob bei Erkältungen, Fieber, Bauchbeschwerden oder Verspannungen: richtig angewendet unterstützen sie die Selbstregulation und vermitteln zugleich Ruhe und Geborgenheit. Heilpraktiker Kian Schirmohammadi erklärt die Wirkprinzipien, gibt praktische Anleitungen und erörtert, was zu beachten ist.
Gesund leben
Heilfaktor Schlaf – Wie wir regenerieren
Während wir schlafen, arbeitet der Organismus auf Hochtouren: Zellen werden erneuert, Hormone reguliert und das Nervensystem entlastet. Doch künstliches Licht, digitale Dauerreize, Stress und unregelmäßige Tagesabläufe bringen die innere Uhr aus dem Takt. Wissenschaftsjournalist und HP Psych. Abbas Schirmohammadi erklärt, was erholsamen Schlaf ausmacht, und wie wir die Nacht vorbereiten können. Praktische Tipps und eine Einschlafmeditation helfen, zu einem gesunden Rhythmus zu finden.
Den Darm mit Osteopathie unterstützen
Verstopfung betrifft nicht nur den Darm: Auch Bewegungsmangel, Stress, eine flache Atmung, Narben oder Spannungen im Becken und Zwerchfell können die Verdauung aus dem Takt bringen. Osteopath und Heilpraktiker Benjamin Hartlieb zeigt, wie wir die Darmbewegung und Regulation unterstützen können. Ergänzend erklärt er, welche Rolle Ballaststoffe, Flüssigkeit und Heilpflanzen spielen, und wie sich der Darm sanft wieder in Schwung bringen lässt.
✓Naturarzt-Check: Können Sie Prioritäten setzen?
Das nächste Heft 10/2026 erscheint am 15. September 2026